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Gebrauchsanleitung für die Liebe
Der folgende Text ist ein fiktiver Dialog zwischen einem Kundenberater und einer Kundin. Kundenberater: Können Sie LIEBE installieren? Kundin: Ich glaube schon. Ich bin zwar technisch nicht so begabt, aber ich bin jetzt bereit, mit der Installation zu beginnen. Was mache ich zuerst? Berater: Als erstes öffnen Sie HERZ. Haben Sie Ihr HERZ schon gefunden? Kundin: Ja, hab ich, aber da laufen im Moment noch mehrere Programme. Kann ich trotzdem mit der Installation beginnen? Berater: Welche Programme laufen denn gerade? Kundin: Moment, ich schau mal nach. Momentan laufen gerade ALTEVERLETZUNG.exe, WENlGSELBSTACHTUNG.exe, GROLL.exe und VERSTlMMUNG.com. Berater: Kein Problem. LIEBE wird die ALTEVERLETZUNG.exe automatisch aus Ihrem jetzigen System entfernen. Es kann zwar sein, dass sie im permanenten Speicher bleibt, aber sie wird andere Programme nicht mehr stören. LIEBE wird mit der Zeit auch die WENlGSELBSTACHTUNG.exe überschreiben, und zwar mit ihrem eigenen Modul HOHESELBSTACHTUNG.exe. Allerdings müssen Sie die GROLL.exe und die VERSTIMMUNG.com komplett löschen. Diese Programme verhindern, dass LIEBE.exe richtig installiert wird. Können Sie die jetzt löschen? Kundin: Ich weiß nicht, wie das geht. Könnten Sie mir behilflich sein? Berater: Ja, gern. Gehen Sie in Ihr Startmenü und lassen Sie VERGEBUNG.exe laufen. Das machen Sie so oft, bis GROLL.exe und VERSTIMMUNG.com total gelöscht sind. Kundin: Alles klar, hab' ich gerade gemacht. LIEBE hat nun angefangen, sich automatisch selbst zu installieren. Ist das normal? Berater: Ja, ist es. Sie müssten eigentlich eine Meldung erhalten, die besagt, dass LIEBE sich um das Leben Ihres HERZens willen selbst installiert. Sehen Sie eine solche Meldung? Kundin: Ja. Ist die Installation jetzt fertig? Berater: Ja, aber denken Sie daran, dass Sie bisher nur die Basis-Version des Programms haben. Sie müssen jetzt noch anfangen, sich mit anderen Herzen zu verbinden, damit Sie die Upgrades bekommen können. Kundin: Huch... Ich habe schon eine Fehlermeldung! Was soll ich machen? Berater: Was besagt die Meldung? Kundin: Da steht "FEHLER 412 - PROGRAMM LÄUFT NICHT AUF DEN INNEREN KOMPONENTEN." Was bedeutet das? Berater: Machen Sie sich keine Sorgen, das ist ein weit verbreitetes Problem. Es bedeutet, dass LIEBE im Setup darauf eingestellt ist, auf externen HERZen zu laufen, aber auf Ihrem eigenen HERZ noch nicht gelaufen ist. Das ist eins dieser komplizierten Programmierungsprobleme, aber in normalen Worten ausgedrückt heißt das einfach: Sie müssen LIEBE auf Ihrem eigenen Gerät benutzen, bevor sie auf anderen Geräten eingesetzt werden kann. Kundin: Ah, was soll ich also tun? Berater: Können Sie ein Verzeichnis finden mit dem Titel "SELBSTAKZEPTANZ"? Kundin: Ja, das habe ich hier. Berater: Ausgezeichnet, Sie werden ja langsam ein Profi. Kundin: Danke schön. Berater: Bitte klicken Sie nun die folgenden Dokumente an und kopieren Sie sie in das "MEINHERZ"-Verzeichnis; VERGEBUNG.doc, SELBSTACHTUNG.doc, SELBSTWERT.txt und FREUNDLICHKEIT.doc. Das System wird alle Dokumente überschreiben, die in eventuellem Konflikt stehen könnten und dann damit anfangen, alle falschen Programmierungen auszubessern. Was Sie auch unbedingt von Ihrer Festplatte und aus allen Verzeichnissen löschen müssen, ist die SELBSTKRITIK.exe. Und dann müssen Sie unbedingt Ihren Papierkorb leeren, um sicherzugehen, dass diese Exe auf jeden Fall weg ist und nicht wieder irgendwo auftaucht. Kundin: Fertig. HEY! Mein HERZ fängt jetzt an, sich mit echt netten Dokumenten zu füllen. Im Moment läuft LÄCHELN.MPG auf meinem Monitor, und das System zeigt an, dass sich gerade WÄRME.com, FRIEDEN.exe und ZUFRIEDENHEIT.com selber über mein gesamtes HERZ kopieren. Berater: Ok, in diesem Fall ist LIEBE installiert und läuft auch. Von hier aus müssten Sie nun eigentlich allein zurechtkommen. Eine Sache noch, bevor ich auflege... Kundin: Ja? Berater: LIEBE ist Freeware. Bitte sorgen Sie dafür, dass Sie LIEBE und ihre verschiedenen Module an jeden weitergeben, dem Sie begegnen. Diese Leute werden das Programm dann wieder anderen weitergeben, und Sie werden mit der Zeit einige sehr schöne Module von den anderen zurückerhalten. Kundin: Das werde ich tun. Danke für Ihre Hilfe. Berater: Bitte, sehr gern geschehen. |
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![FotoElliMichlerfürsInternet[1]](./FotoElliMichlerfursInternet_1_.jpg "FotoElliMichlerfürsInternet[1]")
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Vivara
Über die Liebe. Du liebe Güte! Ganz schön oft kommt dieses kleine große Wort vor. EinWort, das in Herzchenform gepresst ein Symbol ist. Nein, dieser Begriff ist es wert, dass er nicht verunstaltet wird in Phrasen ohne Gefühl, belangsloser Zuwendung und Kommerz. Liebe. Was ist für euch Liebe? Die Liebe meines Lebens. Sie gibt es, die LIEBE:
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Sie werden nervös, wenn keine Kaffeemaschine in der Nähe oder kein Nasenspray in Griffweite ist? Und Sie haben sich schon überlegt, ob das sogar eine Sucht sein könnte? Dann sollten Sie unseren Artikel besonders aufmerksam lesen. Wir haben für Sie ausgefallene Süchte unter die Lupe genommen. Von Miriam Walker Mehr über... Was bewirkt Koffein? Koffein regt das zentrale Nervensystem an. Konsumiert man diesen Wirkstoff, steigen Puls und Blutdruck sofort an. Außerdem verbessert sich durch den Muntermacher die Konzentrationsfähigkeit. Übergenuss kann allerdings zu Herzrasen, Schlaflosigkeit und Magenschmerzen führen. Ab wann ist man abhängig? Für viele ist der Griff zu Kaffee, Cola oder Energydrinks bei Durchhängern selbstverständlich. Man kann keine klare Grenze ziehen, ab wann man von einer solch starken Gewohnheit sprechen kann, dass es an eine Sucht grenzt. Wenn jemand jedoch schlechte Laune bekommt, weil der morgendliche Kaffee fehlt oder wenn man sich von einem Glas Cola zum nächsten hangelt, wird es bedenklich. Mediziner empfehlen als Richtlinie, nicht mehr als vier Tassen Kaffee täglich zu sich zu nehmen. Diese Menge könnten Sie als Maß nehmen, um Ihren Sucht-Faktor einzuschätzen. Bei Cola und Energydrinks sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Menge er maximal empfehlen würde. Wie kann man die Sucht besiegen? Verzichten Sie über einen längeren Zeitraum konsequent auf alles, was Koffein enthält. In den ersten zwei Tagen erkennen Sie eventuell leichte Entzugssymptome wie Müdigkeit, Reizbarkeit oder Kopfschmerzen - diese Symptome sollen jedoch nach etwa 48 Stunden wieder verschwunden sein. Gewöhnen Sie sich als unterstützende Maßnahme kleine Ersatz-Rituale an, damit Ihnen der Verzicht auf den Kaffee am Morgen oder die Cola am Nachmittag leichter fällt. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Tasse Früchtetee oder einer entspannenden Atem-Übung?
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Lippenbalsam? Was bewirkt Lippenbalsam? Labello und Co machen die Lippen geschmeidiger und beugen dem Austrocknen vor. Durch die schützende Schicht auf den Lippen hat man ein angenehmes, zartes Gefühl. Ab wann ist man abhängig? In diesem Fall kann man von keiner körperlichen Abhängigkeit sprechen - eine klassische Sucht kann also in keinem Fall vorliegen. Es ist vielmehr so, dass sich die Anwender(innen) an das geschmeidige Gefühl auf den Lippen gewöhnen. Viele cremen nach, sobald sich die Lippen etwas trockener anfühlen. Wenn Sie es ohne Pflegestift kaum aushalten und jede Stunde mehrmals nachcremen, sollten Sie sich aber überlegen, ob Sie Ihr Verhalten nicht ändern möchten. Wie kann man die Abhängigkeit besiegen? Auf der einen Seite ist es nicht gesundheitsschädigend, wenn man regelmäßig Lippencreme benutzt. Andererseits ist es kostspielig und unnormal, wenn man es ohne Pflege auf den Lippen nicht aushält und nervös wird, sobald man den Pflegestift nicht zur Hand hat. Versuchen Sie daher an manchen Tagen das Gefühl der trockenen Lippen auszuhalten. Als Belohnung können Sie abends eine dicke Schicht Honig oder Quark auftragen und tun den Lippen so auch etwas Gutes, ohne die dünne Haut mit Konservierungsstoffen zu belasten. Anzeige Ähnlich ist es übrigens bei der Verwendung von Handcremes: Die Inhaltsstoffe selbst können nicht süchtig machen, das Gefühl der frisch eingecremten Hände allerdings schon.
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Nasenspray? Was bewirkt Nasenspray? Viele wenden das Medikament bei Schnupfen an, wenn die Schleimhäute zugeschwollen sind. Das Spray sorgt dafür, dass sich die Gefäße in der Nase verengen und man wieder besser Luft bekommt. Allerdings schwellen die Nasenschleimhäute noch stärker an, wenn das Schnupfenspray nicht mehr wirkt. Ab wann ist man abhängig? Nach Angaben der "Hauptstelle für Suchtfragen" sind in Deutschland mehr als 100.000 Menschen Nasenspray-abhängig. Laut "Welt online" fällt Anwendern der Ausstieg schon nach 14 Tagen Anwendung schwer. Betroffene reagieren mit Herzrasen bis hin zu Erstickungsangst, wenn kein Spray zu Hand ist. Außerdem ist die Nase bei diesen Personen dauerhaft geschwollen und Atmen kaum noch möglich. Dazu kommen Entzündungen und Verkrustungen in der Nase, weil die Schleimhäute durch die Verwendung des Sprays immer weiter austrocknen. Wie kann man die Sucht besiegen? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es keinen Tag ohne Nasenspray aushalten, sollten Sie dringend einen Hals-, Nasen-, Ohrenarzt aufsuchen. Er kann helfen, das Spray langsam abzusetzen und die gereizten Schleimhäute mit Kochsalzlösungen durchzuspülen.
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Schokolade? Was bewirkt Schokolade? Die süße Nascherei dient häufig als Ersatz: Viele belohnen sich so für gute Leistungen, wollen das Mittagstief überbrücken oder trösten sich, wenn Liebe und Geborgenheit fehlen. Schokolade enthält nämlich das Glückshormon Serotonin und ist so tatsächlich ein kleiner Seelentröster. Ab wann ist man abhängig? Die gute Nachricht vorweg: Körperlich können Sie nicht abhängig werden von Schokolade. Allerdings fungiert das Naschwerk bei manchen Menschen in ungesunder Form als Balsam für die Seele. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie jede Tafel immer komplett essen müssen und unausstehlich werden, wenn keine im Haus ist, sollten Sie Ihren Konsum allerdings überdenken. Wie kann man die Sucht besiegen? Die Bildung von Serotonin kann man ankurbeln, indem man die Augen schließt und sich vorstellt, dass ein warmer Sonnenstrahl auf dem Gesicht liegt oder dass man am warmen Strand in der Karibik sitzt. Außerdem hilft Bewegung, das Glückshormon Endorphin zu produzieren und die Stimmung so aufzuheitern. Sollten Sie den Heißhunger auf Schokolade trotzdem nicht in den Griff bekommen, greifen Sie zu dunkler Schokolade, schokoladenüberzogenen Trockenfrüchten oder gönnen Sie sich ganz bewusst täglich nur ein kleines Stück. Manche schwören auch darauf, Schokolade einzufrieren und sie dann genüsslich zu lutschen.
Sie werden nervös, wenn keine Kaffeemaschine in der Nähe oder kein Nasenspray in Griffweite ist? Und Sie haben sich schon überlegt, ob das sogar eine Sucht sein könnte? Dann sollten Sie unseren Artikel besonders aufmerksam lesen. Wir haben für Sie ausgefallene Süchte unter die Lupe genommen. Von Miriam Walker Mehr über... Was bewirkt Koffein? Koffein regt das zentrale Nervensystem an. Konsumiert man diesen Wirkstoff, steigen Puls und Blutdruck sofort an. Außerdem verbessert sich durch den Muntermacher die Konzentrationsfähigkeit. Übergenuss kann allerdings zu Herzrasen, Schlaflosigkeit und Magenschmerzen führen. Ab wann ist man abhängig? Für viele ist der Griff zu Kaffee, Cola oder Energydrinks bei Durchhängern selbstverständlich. Man kann keine klare Grenze ziehen, ab wann man von einer solch starken Gewohnheit sprechen kann, dass es an eine Sucht grenzt. Wenn jemand jedoch schlechte Laune bekommt, weil der morgendliche Kaffee fehlt oder wenn man sich von einem Glas Cola zum nächsten hangelt, wird es bedenklich. Mediziner empfehlen als Richtlinie, nicht mehr als vier Tassen Kaffee täglich zu sich zu nehmen. Diese Menge könnten Sie als Maß nehmen, um Ihren Sucht-Faktor einzuschätzen. Bei Cola und Energydrinks sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Menge er maximal empfehlen würde. Wie kann man die Sucht besiegen? Verzichten Sie über einen längeren Zeitraum konsequent auf alles, was Koffein enthält. In den ersten zwei Tagen erkennen Sie eventuell leichte Entzugssymptome wie Müdigkeit, Reizbarkeit oder Kopfschmerzen - diese Symptome sollen jedoch nach etwa 48 Stunden wieder verschwunden sein. Gewöhnen Sie sich als unterstützende Maßnahme kleine Ersatz-Rituale an, damit Ihnen der Verzicht auf den Kaffee am Morgen oder die Cola am Nachmittag leichter fällt. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Tasse Früchtetee oder einer entspannenden Atem-Übung?
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Lippenbalsam? Was bewirkt Lippenbalsam? Labello und Co machen die Lippen geschmeidiger und beugen dem Austrocknen vor. Durch die schützende Schicht auf den Lippen hat man ein angenehmes, zartes Gefühl. Ab wann ist man abhängig? In diesem Fall kann man von keiner körperlichen Abhängigkeit sprechen - eine klassische Sucht kann also in keinem Fall vorliegen. Es ist vielmehr so, dass sich die Anwender(innen) an das geschmeidige Gefühl auf den Lippen gewöhnen. Viele cremen nach, sobald sich die Lippen etwas trockener anfühlen. Wenn Sie es ohne Pflegestift kaum aushalten und jede Stunde mehrmals nachcremen, sollten Sie sich aber überlegen, ob Sie Ihr Verhalten nicht ändern möchten. Wie kann man die Abhängigkeit besiegen? Auf der einen Seite ist es nicht gesundheitsschädigend, wenn man regelmäßig Lippencreme benutzt. Andererseits ist es kostspielig und unnormal, wenn man es ohne Pflege auf den Lippen nicht aushält und nervös wird, sobald man den Pflegestift nicht zur Hand hat. Versuchen Sie daher an manchen Tagen das Gefühl der trockenen Lippen auszuhalten. Als Belohnung können Sie abends eine dicke Schicht Honig oder Quark auftragen und tun den Lippen so auch etwas Gutes, ohne die dünne Haut mit Konservierungsstoffen zu belasten. Anzeige Ähnlich ist es übrigens bei der Verwendung von Handcremes: Die Inhaltsstoffe selbst können nicht süchtig machen, das Gefühl der frisch eingecremten Hände allerdings schon.
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Nasenspray? Was bewirkt Nasenspray? Viele wenden das Medikament bei Schnupfen an, wenn die Schleimhäute zugeschwollen sind. Das Spray sorgt dafür, dass sich die Gefäße in der Nase verengen und man wieder besser Luft bekommt. Allerdings schwellen die Nasenschleimhäute noch stärker an, wenn das Schnupfenspray nicht mehr wirkt. Ab wann ist man abhängig? Nach Angaben der "Hauptstelle für Suchtfragen" sind in Deutschland mehr als 100.000 Menschen Nasenspray-abhängig. Laut "Welt online" fällt Anwendern der Ausstieg schon nach 14 Tagen Anwendung schwer. Betroffene reagieren mit Herzrasen bis hin zu Erstickungsangst, wenn kein Spray zu Hand ist. Außerdem ist die Nase bei diesen Personen dauerhaft geschwollen und Atmen kaum noch möglich. Dazu kommen Entzündungen und Verkrustungen in der Nase, weil die Schleimhäute durch die Verwendung des Sprays immer weiter austrocknen. Wie kann man die Sucht besiegen? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es keinen Tag ohne Nasenspray aushalten, sollten Sie dringend einen Hals-, Nasen-, Ohrenarzt aufsuchen. Er kann helfen, das Spray langsam abzusetzen und die gereizten Schleimhäute mit Kochsalzlösungen durchzuspülen.
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Schokolade? Was bewirkt Schokolade? Die süße Nascherei dient häufig als Ersatz: Viele belohnen sich so für gute Leistungen, wollen das Mittagstief überbrücken oder trösten sich, wenn Liebe und Geborgenheit fehlen. Schokolade enthält nämlich das Glückshormon Serotonin und ist so tatsächlich ein kleiner Seelentröster. Ab wann ist man abhängig? Die gute Nachricht vorweg: Körperlich können Sie nicht abhängig werden von Schokolade. Allerdings fungiert das Naschwerk bei manchen Menschen in ungesunder Form als Balsam für die Seele. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie jede Tafel immer komplett essen müssen und unausstehlich werden, wenn keine im Haus ist, sollten Sie Ihren Konsum allerdings überdenken. Wie kann man die Sucht besiegen? Die Bildung von Serotonin kann man ankurbeln, indem man die Augen schließt und sich vorstellt, dass ein warmer Sonnenstrahl auf dem Gesicht liegt oder dass man am warmen Strand in der Karibik sitzt. Außerdem hilft Bewegung, das Glückshormon Endorphin zu produzieren und die Stimmung so aufzuheitern. Sollten Sie den Heißhunger auf Schokolade trotzdem nicht in den Griff bekommen, greifen Sie zu dunkler Schokolade, schokoladenüberzogenen Trockenfrüchten oder gönnen Sie sich ganz bewusst täglich nur ein kleines Stück. Manche schwören auch darauf, Schokolade einzufrieren und sie dann genüsslich zu lutschen.
Sie werden nervös, wenn keine Kaffeemaschine in der Nähe oder kein Nasenspray in Griffweite ist? Und Sie haben sich schon überlegt, ob das sogar eine Sucht sein könnte? Dann sollten Sie unseren Artikel besonders aufmerksam lesen. Wir haben für Sie ausgefallene Süchte unter die Lupe genommen. Von Miriam Walker Mehr über... Was bewirkt Koffein? Koffein regt das zentrale Nervensystem an. Konsumiert man diesen Wirkstoff, steigen Puls und Blutdruck sofort an. Außerdem verbessert sich durch den Muntermacher die Konzentrationsfähigkeit. Übergenuss kann allerdings zu Herzrasen, Schlaflosigkeit und Magenschmerzen führen. Ab wann ist man abhängig? Für viele ist der Griff zu Kaffee, Cola oder Energydrinks bei Durchhängern selbstverständlich. Man kann keine klare Grenze ziehen, ab wann man von einer solch starken Gewohnheit sprechen kann, dass es an eine Sucht grenzt. Wenn jemand jedoch schlechte Laune bekommt, weil der morgendliche Kaffee fehlt oder wenn man sich von einem Glas Cola zum nächsten hangelt, wird es bedenklich. Mediziner empfehlen als Richtlinie, nicht mehr als vier Tassen Kaffee täglich zu sich zu nehmen. Diese Menge könnten Sie als Maß nehmen, um Ihren Sucht-Faktor einzuschätzen. Bei Cola und Energydrinks sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Menge er maximal empfehlen würde. Wie kann man die Sucht besiegen? Verzichten Sie über einen längeren Zeitraum konsequent auf alles, was Koffein enthält. In den ersten zwei Tagen erkennen Sie eventuell leichte Entzugssymptome wie Müdigkeit, Reizbarkeit oder Kopfschmerzen - diese Symptome sollen jedoch nach etwa 48 Stunden wieder verschwunden sein. Gewöhnen Sie sich als unterstützende Maßnahme kleine Ersatz-Rituale an, damit Ihnen der Verzicht auf den Kaffee am Morgen oder die Cola am Nachmittag leichter fällt. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Tasse Früchtetee oder einer entspannenden Atem-Übung?
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Lippenbalsam? Was bewirkt Lippenbalsam? Labello und Co machen die Lippen geschmeidiger und beugen dem Austrocknen vor. Durch die schützende Schicht auf den Lippen hat man ein angenehmes, zartes Gefühl. Ab wann ist man abhängig? In diesem Fall kann man von keiner körperlichen Abhängigkeit sprechen - eine klassische Sucht kann also in keinem Fall vorliegen. Es ist vielmehr so, dass sich die Anwender(innen) an das geschmeidige Gefühl auf den Lippen gewöhnen. Viele cremen nach, sobald sich die Lippen etwas trockener anfühlen. Wenn Sie es ohne Pflegestift kaum aushalten und jede Stunde mehrmals nachcremen, sollten Sie sich aber überlegen, ob Sie Ihr Verhalten nicht ändern möchten. Wie kann man die Abhängigkeit besiegen? Auf der einen Seite ist es nicht gesundheitsschädigend, wenn man regelmäßig Lippencreme benutzt. Andererseits ist es kostspielig und unnormal, wenn man es ohne Pflege auf den Lippen nicht aushält und nervös wird, sobald man den Pflegestift nicht zur Hand hat. Versuchen Sie daher an manchen Tagen das Gefühl der trockenen Lippen auszuhalten. Als Belohnung können Sie abends eine dicke Schicht Honig oder Quark auftragen und tun den Lippen so auch etwas Gutes, ohne die dünne Haut mit Konservierungsstoffen zu belasten. Anzeige Ähnlich ist es übrigens bei der Verwendung von Handcremes: Die Inhaltsstoffe selbst können nicht süchtig machen, das Gefühl der frisch eingecremten Hände allerdings schon.
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Nasenspray? Was bewirkt Nasenspray? Viele wenden das Medikament bei Schnupfen an, wenn die Schleimhäute zugeschwollen sind. Das Spray sorgt dafür, dass sich die Gefäße in der Nase verengen und man wieder besser Luft bekommt. Allerdings schwellen die Nasenschleimhäute noch stärker an, wenn das Schnupfenspray nicht mehr wirkt. Ab wann ist man abhängig? Nach Angaben der "Hauptstelle für Suchtfragen" sind in Deutschland mehr als 100.000 Menschen Nasenspray-abhängig. Laut "Welt online" fällt Anwendern der Ausstieg schon nach 14 Tagen Anwendung schwer. Betroffene reagieren mit Herzrasen bis hin zu Erstickungsangst, wenn kein Spray zu Hand ist. Außerdem ist die Nase bei diesen Personen dauerhaft geschwollen und Atmen kaum noch möglich. Dazu kommen Entzündungen und Verkrustungen in der Nase, weil die Schleimhäute durch die Verwendung des Sprays immer weiter austrocknen. Wie kann man die Sucht besiegen? Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es keinen Tag ohne Nasenspray aushalten, sollten Sie dringend einen Hals-, Nasen-, Ohrenarzt aufsuchen. Er kann helfen, das Spray langsam abzusetzen und die gereizten Schleimhäute mit Kochsalzlösungen durchzuspülen.
Sie glauben, Sie sind süchtig nach Schokolade? Was bewirkt Schokolade? Die süße Nascherei dient häufig als Ersatz: Viele belohnen sich so für gute Leistungen, wollen das Mittagstief überbrücken oder trösten sich, wenn Liebe und Geborgenheit fehlen. Schokolade enthält nämlich das Glückshormon Serotonin und ist so tatsächlich ein kleiner Seelentröster. Ab wann ist man abhängig? Die gute Nachricht vorweg: Körperlich können Sie nicht abhängig werden von Schokolade. Allerdings fungiert das Naschwerk bei manchen Menschen in ungesunder Form als Balsam für die Seele. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie jede Tafel immer komplett essen müssen und unausstehlich werden, wenn keine im Haus ist, sollten Sie Ihren Konsum allerdings überdenken. Wie kann man die Sucht besiegen? Die Bildung von Serotonin kann man ankurbeln, indem man die Augen schließt und sich vorstellt, dass ein warmer Sonnenstrahl auf dem Gesicht liegt oder dass man am warmen Strand in der Karibik sitzt. Außerdem hilft Bewegung, das Glückshormon Endorphin zu produzieren und die Stimmung so aufzuheitern. Sollten Sie den Heißhunger auf Schokolade trotzdem nicht in den Griff bekommen, greifen Sie zu dunkler Schokolade, schokoladenüberzogenen Trockenfrüchten oder gönnen Sie sich ganz bewusst täglich nur ein kleines Stück. Manche schwören auch darauf, Schokolade einzufrieren und sie dann genüsslich zu lutschen.
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